高派模擬高爾夫和在高爾夫球場上一樣，是被公認為是一項緩慢的有氧運動，或許便是這個緣由，健康的飲食習慣一向未被廣闊球友們所充分重視起來，對自個的飲食習慣也顯得毫不介意�？墒�，就像沒吃菠菜的大力水手相同，沒有均衡的養(yǎng)分做為保證，還能在球場上體現(xiàn)良好嗎?盡管科學而合理的飲食不能改善球技，可是卻能讓您在賽場上堅持最好狀況。

　　模擬高爾夫球友們，你們下場前是不是都有過這樣的閱歷呢?要么著急運動，顧不上吃飯，空腹就開端運動;要么便是在開車去球場的路上，一邊開車一邊隨意吃點啥來果腹;再不然便是，到了中餐的時間，爽性讓球會把午飯送到球車上邊打邊吃�？釔鄹咔驔]錯，可不留神自個的飲食健康是不對的。

　　打高派模擬高爾夫這樣的飲食習慣都很不科學。首要，空腹是不行的，由于空腹運動后，會添加神經與胃腸功用的失調;其次，若邊開車邊吃，開車自身便是處于運動狀況，并且進餐會很匆促，精力也很嚴重，留神力也不會集，神經功用調度欠好簡略也易發(fā)作胃腸道失調;再次，邊吃邊打不科學，由于運動使人的神經和肌肉以及全身都處于運動狀況，而致使胃液排泄短少，胃神經處于遏止狀況，構成胃動力短少，影響食物的消化，究竟有或許引發(fā)各種腸胃疾病。假定您深知這些損害，您還會不論自身健康嗎?那么，我們該怎么吃才算既健康又科學呢?

　　打高派模擬高爾夫前的一個小時，要專心進食，這樣食物供給的能量處于最高峰。哪些東西合適下場前吃，哪些盡量不要吃，還請我們靜下心來細看：

　　打高派模擬高爾夫的吃與不吃

　　吃：關于上午下場的球手，早餐非常重要，與其他運動前進食的需要相同。為了避免因膂力活動而致使消化功用失調，最少要在運動前1小時進食。早餐最理想的食物為奶制品、谷類、生果。午飯后下場的球手應多吃蔬菜、生果和谷物類主食。

　　不吃：要避免吃難消化的食物，不能吃得過于油膩，比方多汁的菜、油炸食物等，豐滿脂肪會致使頭疼;而吃得過飽也是大忌，由于那樣血液會會集于胃部輔佐消化，球手的精力和留神力一定削弱，影響水平體現(xiàn)，通常以多半飽為宜。

　　養(yǎng)分也并不是在啟航前補償就滿足，一場球打下來耗時長達幾小時，這個過程中的養(yǎng)分，也不可以忽略。在高爾夫球場上，每一輪競賽中為身體補償養(yǎng)分十分重要。只需不斷為身體補償養(yǎng)分，才可以持續(xù)在球場上堅持競賽4-5個小時。食物不僅能滿足膂力并且可以讓人專心致志地參與競賽。

　　假定不能為身體供給滿足的養(yǎng)分，那么競賽將無以為繼。有聽說過馬拉松運動員半途不進食卻能跑完23里的事嗎?要是菲爾-米克爾森不在競賽時持續(xù)進食，他們也不或許結束競賽�？倸w，沒有養(yǎng)分的補償，在膂力上和精力上都會出現(xiàn)問題。